BATIDO LIGERO de sandía, piña y naranja

La Cocina de Morilands

BATIDO LIGERO de sandía, piña y naranja

batidoligeroblog

En estas fechas no hay nada mejor que tomar bebidas refrescantes que nos ayuden a combatir este calor tan intenso que está por venir. Este fin de semana precisamente están previstas unas altas temperaturas que l@s que estamos cerca de la costa, llevaremos mejor visitando algunas playas. L@s de interior, siempre podréis visitar alguna piscina o incluso algún riachuelo que aunque el agua esté fresquita, ayuda bastante.

Esta mañana he salido a hacer unos cuantos kilómetros corriendo y lo he pasado “regular” ya que he salido a las 9 de la mañana y ya se nota bastante el calor. A estas horas, por mucha hidratación que lleves en el cuerpo, siempre es poca y las altas temperaturas hacen mella. Para contrarestar, he abierto la nevera y viendo las frutas que tenía, me he preparado un batido ligero usando una bebida de avena que le queda muy bien y tiene bastantes propiedades.

Una vez listo, podéis ponerle unos hielos y enfriarla un poco más, pero es aconsejable tomarla en el instante para no perder vitaminas y demás elementos.

Vamos con la receta…

BATIDO LIGERO de sandía, piña y naranja

Necesitarás…

  • 150 gr de piña natural.
  • 1 naranja pelada sin nada de parte blanca (120 gr aproximadamente).
  • 100-120 gr de sandía sin pepitas.
  • 75 gr de azúcar.
  • 200 ml de bebida de avena.
  • Hielos (opcional)

Así se prepara…

  1. En primer lugar, prepara las frutas y vierte en el vaso de la thermomix con el azúcar y tritura 30 segundos a velocidad 5-7-9.
  2. Añade la bebida de avena y mezcla a velocidad 5 durante unos 30 segundos aproximadamente para que se mezcle bien.
  3. Vierte en una jarra o en vasos directamente y pon unos hielos si lo deseas. Toma inmediatamente.
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En estas fechas no hay nada mejor que tomar bebidas refrescantes que nos ayuden a combatir este calor tan intenso que está por venir. Este fin de semana precisamente están previstas unas altas temperaturas que l@s que estamos cerca de la costa, llevaremos mejor visitando algunas playas. L@s de interior, siempre podréis visitar alguna piscina o incluso algún riachuelo que aunque el agua esté fresquita, ayuda bastante.

Esta mañana he salido a hacer unos cuantos kilómetros corriendo y lo he pasado “regular” ya que he salido a las 9 de la mañana y ya se nota bastante el calor. A estas horas, por mucha hidratación que lleves en el cuerpo, siempre es poca y las altas temperaturas hacen mella. Para contrarestar, he abierto la nevera y viendo las frutas que tenía, me he preparado un batido ligero usando una bebida de avena que le queda muy bien y tiene bastantes propiedades.

Una vez listo, podéis ponerle unos hielos y enfriarla un poco más, pero es aconsejable tomarla en el instante para no perder vitaminas y demás elementos.

Vamos con la receta…

BATIDO LIGERO de sandía, piña y naranja

Necesitarás…

  • 150 gr de piña natural.
  • 1 naranja pelada sin nada de parte blanca (120 gr aproximadamente).
  • 100-120 gr de sandía sin pepitas.
  • 75 gr de azúcar.
  • 200 ml de bebida de avena.
  • Hielos (opcional)

Así se prepara…

  1. En primer lugar, prepara las frutas y vierte en el vaso de la thermomix con el azúcar y tritura 30 segundos a velocidad 5-7-9.
  2. Añade la bebida de avena y mezcla a velocidad 5 durante unos 30 segundos aproximadamente para que se mezcle bien.
  3. Vierte en una jarra o en vasos directamente y pon unos hielos si lo deseas. Toma inmediatamente.

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En estas fechas no hay nada mejor que tomar bebidas refrescantes que nos ayuden a combatir este calor tan intenso que está por venir. Este fin de semana precisamente están previstas unas altas temperaturas que l@s que estamos cerca de la costa, llevaremos mejor visitando algunas playas. L@s de interior, siempre podréis visitar alguna piscina o incluso algún riachuelo que aunque el agua esté fresquita, ayuda bastante.

Esta mañana he salido a hacer unos cuantos kilómetros corriendo y lo he pasado “regular” ya que he salido a las 9 de la mañana y ya se nota bastante el calor. A estas horas, por mucha hidratación que lleves en el cuerpo, siempre es poca y las altas temperaturas hacen mella. Para contrarestar, he abierto la nevera y viendo las frutas que tenía, me he preparado un batido ligero usando una bebida de avena que le queda muy bien y tiene bastantes propiedades.

Una vez listo, podéis ponerle unos hielos y enfriarla un poco más, pero es aconsejable tomarla en el instante para no perder vitaminas y demás elementos.

Vamos con la receta…

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Necesitarás…

  • 150 gr de piña natural.
  • 1 naranja pelada sin nada de parte blanca (120 gr aproximadamente).
  • 100-120 gr de sandía sin pepitas.
  • 75 gr de azúcar.
  • 200 ml de bebida de avena.
  • Hielos (opcional)

Así se prepara…

  1. En primer lugar, prepara las frutas y vierte en el vaso de la thermomix con el azúcar y tritura 30 segundos a velocidad 5-7-9.
  2. Añade la bebida de avena y mezcla a velocidad 5 durante unos 30 segundos aproximadamente para que se mezcle bien.
  3. Vierte en una jarra o en vasos directamente y pon unos hielos si lo deseas. Toma inmediatamente.




1 Comentario a “BATIDO LIGERO de sandía, piña y naranja”

  1. Qué rico tiene que estar! Me gusta mucho la mezcla de frutas que has elegido, muy veraniegas. Me lo apunto para alguna vez, aunque yo me lo tendré que llevar a la piscina, que vivo en interior, jeje!

    Bea, junio 27, 2015, 10:14 pm | Responder a este comentario

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