BATIDO de chocolate, soja y ciruelas pasas

La Cocina de Morilands

BATIDO de chocolate, soja y ciruelas pasas

batidodechocolatesojayciruelasblog

Estoy por aquí de nuevo, aunque no como me gustaría. Sigo con los dos portátiles rotos y en la UCI desde el viernes pasado y no sé cuándo me los tendrán listos así que iré intentando dejar recetillas aunque sea desde el ordenador del cole.

El calor está ya en nuestras vidas, o al menos en la zona del sur del país donde hay días que se van haciendo más pesados debido al bochorno agudizado del medio día. Esto podemos combatirlo preparando ricos batidos, refrescos, zumos y granizados que tendremos listos en nada de tiempo y que nos aportarán una buena dosis de energía y vitalidad.

En el caso de este batido, tendréis una dosis extra de fibra debido a la incorporación de ciruelas pasas que le dan un toque bastante espeso.  Al combinarlas con el chocolate y con la bebida de soja no se nota mucho el sabor a ciruela aunque siempre tenéis la posibilidad de poner menos cantidad o sustituirlas por otro ingrediente que más os guste.

Os puedo asegurar que está rico y que ayuda bastante al tránsito así que es un remedio sano y bastante natural. Además, si no tienes thermomix, con una buena batidora potente os apañáis perfectamente.

Vamos con la receta…

BATIDO de chocolate, soja y ciruelas pasas

Necesitarás…

  • 500 ml de bebida de soja.
  • 50 gr de chocolate negro.
  • 15 ciruelas pasas (sin hueso)
  • 1 cucharadita de azúcar vainillado.
  • 50 gr de azúcar moreno.
  • 150 gr de cubitos de hielo.

Así se prepara…

  1. En primer lugar, vierte en el vaso de la thermomix todos los ingredientes y tritura durante 2 minutos a velocidad progresiva 5-7-10.
  2. Vierte en vasos y/o copas y toma en el momento.

Algunas consideraciones…

  • Puedes sustituir la  bebida de soja, por bebida de avena, almendras, leche desnatada o semidesnatada.
  • Si te gusta más frío y/o granizado, incorpora más cubitos de hielo.
  • Si no tienes thermomix, puedes hacerlo igualmente usando una batidora normal y potente para poder triturar los hielos.
  • Puedes poner menos cantidad de ciruelas pasas e incluso agregar algún ingrediente que más te guste (copos de avena, orejones, pasas…).
  • Si no tienes azúcar vainillado puedes poner esencia de vainilla o una cucharadita de vainilla en pasta.
La Cocina de Morilands

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Estoy por aquí de nuevo, aunque no como me gustaría. Sigo con los dos portátiles rotos y en la UCI desde el viernes pasado y no sé cuándo me los tendrán listos así que iré intentando dejar recetillas aunque sea desde el ordenador del cole.

El calor está ya en nuestras vidas, o al menos en la zona del sur del país donde hay días que se van haciendo más pesados debido al bochorno agudizado del medio día. Esto podemos combatirlo preparando ricos batidos, refrescos, zumos y granizados que tendremos listos en nada de tiempo y que nos aportarán una buena dosis de energía y vitalidad.

En el caso de este batido, tendréis una dosis extra de fibra debido a la incorporación de ciruelas pasas que le dan un toque bastante espeso.  Al combinarlas con el chocolate y con la bebida de soja no se nota mucho el sabor a ciruela aunque siempre tenéis la posibilidad de poner menos cantidad o sustituirlas por otro ingrediente que más os guste.

Os puedo asegurar que está rico y que ayuda bastante al tránsito así que es un remedio sano y bastante natural. Además, si no tienes thermomix, con una buena batidora potente os apañáis perfectamente.

Vamos con la receta…

BATIDO de chocolate, soja y ciruelas pasas

Necesitarás…

  • 500 ml de bebida de soja.
  • 50 gr de chocolate negro.
  • 15 ciruelas pasas (sin hueso)
  • 1 cucharadita de azúcar vainillado.
  • 50 gr de azúcar moreno.
  • 150 gr de cubitos de hielo.

Así se prepara…

  1. En primer lugar, vierte en el vaso de la thermomix todos los ingredientes y tritura durante 2 minutos a velocidad progresiva 5-7-10.
  2. Vierte en vasos y/o copas y toma en el momento.

Algunas consideraciones…

  • Puedes sustituir la  bebida de soja, por bebida de avena, almendras, leche desnatada o semidesnatada.
  • Si te gusta más frío y/o granizado, incorpora más cubitos de hielo.
  • Si no tienes thermomix, puedes hacerlo igualmente usando una batidora normal y potente para poder triturar los hielos.
  • Puedes poner menos cantidad de ciruelas pasas e incluso agregar algún ingrediente que más te guste (copos de avena, orejones, pasas…).
  • Si no tienes azúcar vainillado puedes poner esencia de vainilla o una cucharadita de vainilla en pasta.

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Estoy por aquí de nuevo, aunque no como me gustaría. Sigo con los dos portátiles rotos y en la UCI desde el viernes pasado y no sé cuándo me los tendrán listos así que iré intentando dejar recetillas aunque sea desde el ordenador del cole.

El calor está ya en nuestras vidas, o al menos en la zona del sur del país donde hay días que se van haciendo más pesados debido al bochorno agudizado del medio día. Esto podemos combatirlo preparando ricos batidos, refrescos, zumos y granizados que tendremos listos en nada de tiempo y que nos aportarán una buena dosis de energía y vitalidad.

En el caso de este batido, tendréis una dosis extra de fibra debido a la incorporación de ciruelas pasas que le dan un toque bastante espeso.  Al combinarlas con el chocolate y con la bebida de soja no se nota mucho el sabor a ciruela aunque siempre tenéis la posibilidad de poner menos cantidad o sustituirlas por otro ingrediente que más os guste.

Os puedo asegurar que está rico y que ayuda bastante al tránsito así que es un remedio sano y bastante natural. Además, si no tienes thermomix, con una buena batidora potente os apañáis perfectamente.

Vamos con la receta…

BATIDO de chocolate, soja y ciruelas pasas

Necesitarás…

  • 500 ml de bebida de soja.
  • 50 gr de chocolate negro.
  • 15 ciruelas pasas (sin hueso)
  • 1 cucharadita de azúcar vainillado.
  • 50 gr de azúcar moreno.
  • 150 gr de cubitos de hielo.

Así se prepara…

  1. En primer lugar, vierte en el vaso de la thermomix todos los ingredientes y tritura durante 2 minutos a velocidad progresiva 5-7-10.
  2. Vierte en vasos y/o copas y toma en el momento.

Algunas consideraciones…

  • Puedes sustituir la  bebida de soja, por bebida de avena, almendras, leche desnatada o semidesnatada.
  • Si te gusta más frío y/o granizado, incorpora más cubitos de hielo.
  • Si no tienes thermomix, puedes hacerlo igualmente usando una batidora normal y potente para poder triturar los hielos.
  • Puedes poner menos cantidad de ciruelas pasas e incluso agregar algún ingrediente que más te guste (copos de avena, orejones, pasas…).
  • Si no tienes azúcar vainillado puedes poner esencia de vainilla o una cucharadita de vainilla en pasta.




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